सर्दियों के मौसम में जब ठंडी-ठंडी हवा चलती है तो हमारी त्वचा रूखी- बेजान हो जाती है। ऐड़ीयाँ फट जाती है, होंठ फट जाते हैं। । आजकल बहुत से महंगे प्रोडक्ट लोग उपयोग करते हैं। अगर हम इसकी जगह कुछ घरेलू उपाय करे तो हमारी त्वचा स्वस्थ, मुलायम और ग्लोइंग बनी रहती है। चलिए आपको बताते हैं कि क्या हैं सर्दियों में रूखी त्वचा से बचने के 7 घरेलू उपाय, जिन्हें आप घर पर ही आसानी से बनाकर उपयोग कर सकते हैं।
सर्दियों में रूखी त्वचा के लिए घरेलू उपाय
नारियल तेल से करें मसाज
नारियल तेल प्रकृति का दिया हुआ मॉइस्चराइजर ही है यह पूरी तरह प्राकृतिक तेल है। यह हमारे शरीर को भीतर तक पोषण देता है। इसे लगाने के बाद त्वचा बहुत नरम और मुलायम हो जाती है।
नारियल तेल कैसे उपयोग करें?
नहाने के तुरंत बाद भीगे हुए शरीर में 1-2 चम्मच नारियल तेल लगा लें और उसके उसके बाद मॉइस्चराइजर लगाएँ। त्वचा मुलायम हो जाएगी।
ओटमील बाथ व ओटमील फेस पैक
जिसकी त्वचा खुरदरी हो या हल्की खुजली हो ओटमील फेस पैक से बहुत आराम मिलेगा क्योंकि ओटमील में एंटी–इन्फ्लेमेटरी और सूथिंग जैसे गुण होते हैं।
ओटमील बाथ कैसे उपयोग करें।
- आधा कप ओटमील अच्छी तरह पीसकर नहाने वाले पानी में डाल दे उसके बाद 10-15 मिनट के बाद नहायें।
- आप एक और काम कर सकते है आप ओटमील का एक अच्छा-सा फेस पैक तैयार कर लें 2 चम्मच ओटमील और 1 चम्मच शहद को मिलाकर लगाएँ।
शहद और एलोवेरा फेस मास्क
शहद अपनी Moisture खिंचने की क्षमता के कारण लाभदायक होता है। और ऐलोवेरा जेल में विटामिन A और E पाए जाते है जो सूखी और खुरदरी त्वचा को आराम देता है।
शहद और एलोवेरा का उपयोग:
1 चम्मच शहद + । चम्मच एलोवेरा → ½ चम्मच / आधा चम्मच एलोवेरा जेल मिलाकर चेहरे पर 15 मिनट लगाएँ बाद में हल्के गुनगुने पानी से धोएँ।
दूध की मलाई (Milk Cream Face Pack): रूखी त्वचा के लिए शानदार उपाय
कच्चा दूध हो या पके हुए दूध की मलाई (Milk Cream), इसमें लैक्टिक एसिड और प्राकृतिक वसा (Natural Fats) पाए जाते हैं, जो त्वचा को भीतर तक पोषण देकर उसे मुलायम और ग्लोइंग बनाते हैं। सर्दियों में रूखी और बेजान त्वचा के लिए मलाई का उपयोग एक बेहतरीन घरेलू उपाय माना जाता है।
सर्दियों में सबसे लोकप्रिय Milk Cream Face Packs:
- मलाई और शहद फेस पैक: शहद की नमी और मलाई की क्रीमी टेक्सचर मिलकर त्वचा को तुरंत सॉफ्ट और हाइड्रेट बनाते हैं।
यह ड्राई व डल स्किन के लिए सबसे आसान घरेलू पैक है। - मलाई और बेसन फेस पैक: यह पैक हल्की सफाई (Gentle Exfoliation) और नमी दोनों देता है। बेसन स्किन को साफ करता है और मलाई उसे मॉइस्चराइज करती है।
- मलाई और हल्दी फेस पैक: हल्दी के एंटी–बैक्टीरियल गुण और मलाई की मॉइस्चराइजिंग क्षमता मिलकर त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं और सूखापन कम करते हैं।
उपयोग कैसे करें?
2 चम्मच मलाई में अपनी पसंद के अनुसार 1 चम्मच शहद / 1 चम्मच बेसन / चुटकीभर हल्दी मिलाकर पेस्ट तैयार करें। चेहरे पर 10–15 मिनट लगाएँ और गुनगुने पानी से साफ करें।
जेंटल क्लेंजर और हल्के गर्म पानी से स्नान:
कोई भी कठोर साबुन हो या बहुत गरम पानी यह त्वचा के तेलों को खत्म कर देता है। जिस कारण बहुत अधिक सूखी त्वचा हो जाती है। सर्दियों में जेंटल क्लेंज़र का ही उपयोग करें और हल्के गुनगुने पानी से नहाएँ, ताकि त्वचा की प्राकृतिक नमी बनी रहे और ड्राई स्किन न हो पाए।
हेवी मॉइस्चराइज़र और नेचुरल बटर
ठंड के मौसम में हल्के-फुल्के मॉइस्चराइज़र या लोशन जल्दी सूख जाते हैं और त्वचा को लंबे समय तक नमी नहीं दे पाते। इसलिए सर्दियों में गाढ़े (हेवी) मॉइस्चराइज़र या नेचुरल बटर जैसे शिया बटर, कोकोआ बटर, मैंगो बटर का उपयोग करना अधिक फायदेमंद होता है। ये त्वचा पर एक सुरक्षा परत बनाते हैं, जिससे नमी लंबे समय तक लॉक रहती है और त्वचा मुलायम बनी रहती है।
उपयोग: नहाने के तुरंत बाद जब त्वचा हल्की-सी नम होती है, तब मॉइस्चराइज़र या नेचुरल बटर लगा लें। इससे यह त्वचा के भीतर तक बेहतर तरीके से अब्ज़ॉर्ब होकर पूरे दिन नमी बनाए रखता है।
सुझाव:
- जिस कमरे में आप ज़्यादा समय बिताते हैं, वहाँ एक ह्यूमिडिफ़ायर रखें।
- यदि ह्यूमिडिफ़ायर उपलब्ध नहीं है, तो कमरे में गरम पानी से भरा बर्तन रख सकते हैं। इससे प्राकृतिक रूप से नमी बढ़ती है और त्वचा सूखी नहीं होती।
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सर्दियों में डेली स्किन केयर रूटीन:
- सर्दियों में सुबह-शाम अपने चेहरे वा हाथों, को हल्के से क्लेंजर से साफ जरूर करें।
- नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएँ ताकि शरीर में नमी बनी रहे।
- चेहरे के लिए मास्क सप्ताह में 1–2 बार जरूर करें, जैसे: शहद-ओटमील या केला-दूध का मास्क।
- अपने हाथों और पैरों का विशेष ध्यान रखें इसमें अक्सर रुखापन आ जाता है।
- ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं और हेल्दी फल और मौसमी सब्जियां खाएं ।
निष्कर्ष :
ठंडी के मौसम में त्वचा में रुखापन आना मामूली बात है लेकिन इस ब्लॉग में जो घरेलु उपाय बताए गए इसका उपयोग करके काफी हद तक फायदा हो सकता है। घरेलू उपाय बहुत उपयोगी होते हैं। बस लगातार नियमित रूप अपना कर देखिए और अपनी त्वचा को ठंड में भी मुलायम, स्वस्थ और चमकदार बनाए रखें।
FAQs
क्या सर्दियों में रूखी त्वचा के लिए घरेलू उपाय पर्याप्त होते हैं?
हाँ, काफी हद तक घरेलु उपाय बहुत काम करते हैं। अगर त्वचा में हल्का फुल्का सूखापन है तो। लेकिन अगर त्वचा पर ज्यादा खरोंच, दरारें या दर्द हो तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
क्या सर्दियों में ड्राई स्किन के लिए स्क्रब करना चाहिए?
सर्दियों में बहुत हल्के ढंग से ही स्क्रब करना चाहिए। बहुत ज्यादा स्क्रबिंग से त्वचा और ज्यादा सूख सकती है और नुकसान हो सकता है।
क्या घरेलू तेल (जैसे नारियल तेल) सभी प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित है?
हाँ, अधिकांश त्वचा प्रकार के लिए घरेलू तेल सुरक्षित होते हैं। लेकिन अगर आपकी त्वचा बहुत ऑयली है या किसी खास समस्या से ग्रस्त है, तो पहले पैच टेस्ट ज़रूर करें।
सर्दियों में चेहरा बार-बार ड्राई क्यों हो जाता है?
ठंडी हवा, कम नमी, गरम पानी से नहाना और हल्के मॉइस्चराइज़र का उपयोग ड्राई स्किन को बढ़ाते हैं। इसलिए सर्दियों में हेवी मॉइस्चराइज़र और नेचुरल बटर ज़रूरी हैं।
सर्दियों में रूखी त्वचा के लिए सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़र कौन-सा है?
शिया बटर, कोकोआ बटर, नारियल तेल, ग्लिसरीन और हायलूरोनिक एसिड वाले हेवी मॉइस्चराइज़र सर्दियों में सबसे अधिक असरदार होते हैं।
क्या ह्यूमिडिफ़ायर सर्दियों में ड्राई स्किन के लिए मददगार है?
हाँ, ह्यूमिडिफ़ायर कमरे की नमी बढ़ाता है, जिससे त्वचा देर तक हाइड्रेट रहती है और जल्दी सूखती नहीं।
सर्दियों में डेली स्किन केयर रूटीन क्या होना चाहिए?
सुबह-शाम जेंटल क्लेंज़र से सफाई, नहाने के तुरंत बाद हेवी मॉइस्चराइज़र, सप्ताह में 1–2 बार फेस मास्क, हल्का स्क्रब और ज्यादा पानी पीना—सभी ड्राई स्किन के लिए ज़रूरी हैं।
