संगीत और ध्यान के लाभ

संगीत और ध्यान के चमत्कारी लाभ: ध्यान करते समय म्यूज़िक सुनने के 3 अद्भुत फायदे

संगीत एक ऐसी भाषा है जो हमारे मन की भावनाओं को शब्दों से परे व्यक्त करती है। यह मानसिक शांति प्रदान करता है और तनाव को कम करता है। ध्यान…
कार्यस्थल पर तनाव कम करने के प्रभावी तरीके: ऑफिस स्ट्रेस को दूर करने के 8 आसान टिप्स

कार्यस्थल पर तनाव कम करने के प्रभावी तरीके: ऑफिस स्ट्रेस को दूर करने के 8 आसान टिप्स

आज के व्यस्त जीवन में कार्यस्थल पर तनाव कम करने के प्रभावी तरीके को अपनाना आवश्यक हो गया है। कार्य का भार बढ़ता जा रहा है, समय की कमी होती…
तनाव कम करने के असरदार उपाय: मानसिक शांति के लिए 7 प्रभावी और सरल तरीके

तनाव कम करने के असरदार उपाय: मानसिक शांति के लिए 7 प्रभावी और सरल तरीके

आज के समय में व्यक्ति का जीवन मशीन की तरह हो गया है जिसमें सिर्फ भाग दौड़ है और ऐसे जीवनशैली में तनाव एक नॉर्मल समस्या है। ऐसे में तनाव…
हेल्थ टिप्स

हेल्दी लाइफस्टाइल: स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये 10 असरदार हेल्थ टिप्स

अच्छी आदतों को अपनाकर ही हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। इसके लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं करना है, बस सारे काम निर्धारित समय पर करें। सभी हेल्दी…
फिटनेस टिप्स: शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के 10 असरदार तरीके

फिटनेस टिप्स: शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के 10 असरदार तरीके

शारीरिक फिटनेस सिर्फ अच्छा (सुंदर) दिखने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह आपके पूरे स्वास्थ्य और दिमागी संतुलन बनाए रखने में भी सहायक होता है। इसमें साफ और स्वस्थ जीवनशैली…
मेडिटेशन के फायदे और नुकसान - दिमाग पर असर

मेडिटेशन के फायदे: जानिए दिमाग और शरीर पर इसके 5 चमत्कारी लाभ!

आज की भागदौड़ की जिंदगी में मानसिक तनाव, चिंता और अवसाद ये सामान्य समस्याएं बन गई हैं। ऐसे में मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए ध्यान (मेडिटेशन के फायदे) एक…
योग क्या है? और यह आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों महत्वपूर्ण है?

योग क्या है? और यह आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों महत्वपूर्ण है?

योग शरीर, मन और आत्मा को जोड़ने की एक प्राचीन विधा है। यह स्वस्थ शरीर और शांत मन के लिए एक प्रभावी साधन है। विज्ञान भी योग के लाभों को…