तुलसी के पत्ते खाने के फायदे और नुकसान – जानिए कब और कैसे करना चाहिए तुलसी का सेवन!

 तुलसी का उपयोग तो हम सब करते ही हैं यह एक औषधीय पौधा है जो की बहुत सारे गुणों से भरपूर होता है। भारत में तुलसी के पौधे की पूजा भी की जाती है इसलिए तुलसी को हमारे जीवन में प्रमुख स्थान दिया गया है लेकिन इसके गुणों के बारे में सबको नहीं पता होता, इसलिए आज हम इसके बारे में बताएंगे कि इसका हमारे जीवन में और आयुर्वेद में क्या महत्व है तथा तुलसी के अधिक उपयोग से होने वाले नुकसान से कैसे बचा जा सकता है।

तुलसी का महत्व और उपयोग:

 तुलसी का उपयोग हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण होता है इसकी पत्तियों में औषधीय गुण पाए जाते हैं इसके लिए तुलसी की पत्तियों में भूख बढ़ाने और पाचन शक्ति को मजबूत करने की शक्ति होती है यह बीमारियों के लिए भी अत्यधिक फायदेमंद होती है इसमें खून को शुद्ध करने के गुण होते हैं तुलसी के उपयोग से हमारे मस्तिष्क की कार्यक्षमता भी बढ़ती है यह हमारी याददाश्त को भी तेज करती है रोजाना हमें तुलसी के दो चार पत्ते खाना चाहिए तुलसी में विटामिन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है और इसीलिए इसका उपयोग हमारे जीवन में अत्यधिक महत्वपूर्ण है।

तुलसी के रस का उपयोग:

तुलसी के रस में अनेक प्रकार के आयुर्वेदिक गुण होते हैं इसका रस पीने से हमें कई तरह की परेशानियों से छुटकारा मिलता है। चलिए तुलसी के रस के फायदे के बारे में कुछ टिप्स बताते हैं:

• तुलसी का रस त्वचा रोग के लिए भी फायदेमंद होता है इसके रस के उपयोग से त्वचा संबंधित बीमारियां भी ठीक होती हैं।
• तुलसी का रस दिल के स्वस्थ रखने के लिए भी उपयोग किया जाता है इसके उपयोग से हमारा रक्तचाप सही रहता है।
• यह हमारी त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है मुंहासे के लिए भी उपयोग किया जाता है इससे हमारी त्वचा चमकदार (Shiny) होती है।
• तुलसी का रस हमारे पाचन क्रिया में भी मदद करता है और इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
• इसका रस डायबिटीज में भी लाभप्रद होता है इंसुलिन को बढ़ाने में भी तुलसी मददगार होती है।
• इसके सेवन से हमारी इम्यूनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) मजबूत होती है, और सर्दी बुखार जैसी मौसमी बीमारियों के लिए भी यह अत्यंत लाभकारी है।
• तुलसी का रस निरंतर पीने से हमारा स्ट्रेस भी कम होता है और हमारा मन भी स्वस्थ रहता है।

तुलसी के औषधीय लाभ (Health Benefits of Holy Basil):

 तुलसी को हम औषधि के रूप में भी प्रयोग करते हैं यह एक प्रकार की जड़ी बूटी है और इसका प्रयोग अनेक प्रकार की दवाओं में भी किया जाता है। चलिए हम इसके औषधीय लाभ (तुलसी के फायदे) के बारे में आपको विस्तार से बताते हैं:

 तुलसी सर दर्द में लाभकारी:

 इसके उपयोग से हमारी शारीरिक बीमारियों में भी लाभ मिलता है और माइग्रेन में भी यह अत्यंत लाभकारी होती है इसके उपयोग से सिर दर्द ठीक होता है।

आंखों की सूजन के लिए:

तुलसी में फंगल इन्फेक्शन को रोकने की शक्ति होती है इसके उपयोग से हमारी आंखें भी स्वस्थ रहती हैं और आंखों की सूजन को भी कम करती है।

सर्दी और खांसी के लिए तुलसी:

तुलसी के पत्तों का काढ़ा पीने से हमारी सर्दी खांसी में भी राहत मिलती है इसके एंटीबैक्टीरियल गुण हमें संक्रमण से बचाते हैं।

तुलसी: उल्टी से दिलाये राहत

तुलसी के एंटीबायोटिक गुण हमें उल्टी में राहत दिलाते हैं इसके सेवन से उल्टी से आराम मिलता है तुलसी के पत्तों में कैंसर को रोकने वाले तत्व भी होते हैं, जो कि कैंसर को बढ़ने से रोकते हैं तुलसी के पत्तों का पाउडर बनाकर मुंह के छालों को ठीक करने के लिए किया जाता है।

तुलसी के पत्ते खाने के नुकसान:

 जहां तुलसी के अपने बहुत से फायदे हैं वही इसके तुलसी के पत्ते खाने के नुकसान भी हैं। जिन्हें प्रयोग करते वक्त ध्यान रखना चाहिए जैसा कि हमने बताया तुलसी का सेवन लाभकारी होने के साथ-साथ नुकसानदायक भी हो सकता है। इसका सही मात्रा में सेवन करना है लाभकारी होता है और ज्यादा सेवन करने से भी नुकसान हो सकता है। इसलिए इसका उपयोग करने से पहले हमें इसके बारे में सही जानकारी होना बहुत जरूरी है।

तुलसी के सेवन से होने वाले 10 नुकसान:

• तुलसी का अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट में जलन की समस्या होने की संभावना रहती है इसलिए इसका सेवन सही मात्रा में ही करना चाहिए।
• तुलसी के पत्तों में कुछ ऐसे तत्व भी मौजूद होते हैं जो हमारे रक्त को पतला कर सकते हैं।
• गर्भावस्था के दौरान स्त्रियों को तुलसी का सेवन नहीं करना चाहिए।
• जो व्यक्ति डायबिटीज (मधुमेह व शुगर) का मरीज हो उसको भी तुलसी का सेवन बिना वैद्य या डॉक्टर से समझे बिना नहीं करना चाहिए।
• पुरुषों का इनफर्टिलिटी का ट्रीटमेंट या इलाज चल रहा हो उन्हें भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
• तुलसी के पत्ते को दांतों से चबाकर नहीं खाना चाहिए क्योंकि तुलसी के पत्तों में मौजूद पारा (Mercury) और आर्सेनिक जैसे तत्व आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• इसमें यूजेनॉल होता है इसलिए इसका अधिक सेवन लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है।
• ज्यादा मात्रा में तुलसी का सेवन करने से पुरूषों में स्पर्म काउंट की संख्या कम होने का खतरा भी रहता है।
• तुलसी के अधिक सेवन करने से गर्भावस्था के दौरान डायरिया की समस्या हो सकती है।
• तुलसी का अत्यधिक सेवन हार्मोन पर भी प्रभाव डाल सकता है।

निष्कर्ष:

तुलसी का पौधा एक औषधीय पौधा है यह हम सब जानते हैं लेकिन इसका सेवन कैसे करना है और कितना करना है यह जानना भी जरूरी होता है सही मात्रा की जानकारी न होने पर फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है इसलिए इसको उपयोग में लेने से पहले आयुर्वैदिक एक्सपर्ट या वैद्य की सलाह जरूर लेनी चाहिए, धन्यवाद।

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