किडनी हमारे शरीर में रक्त साफ करने का काम करती है गंदगी को साफ करके पेशाब के रूप में बाहर निकालती है यह हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण पार्ट (अंग) है जब मिनरल्स और नमक का संतुलन सही नहीं हो पाता है तो ये गुर्दे में इकट्ठा होकर पथरी बना सकता है इसलिए इसका जल्दी उपचार कर लेना चाहिए।
किडनी स्टोन के लक्षण (Kidney stone symptoms):
तेज दर्द होना इसका महत्वपूर्ण लक्षण है किडनी स्टोन होने पर कभी-कभी अचानक पेट के दाहिने या बाएं तरफ बहुत तेज दर्द होता है ऐसा होने पर जाँच जरूर करवाना चाहिए, आइए आज हम आपको इसके कुछ लक्षणों के बारे में बताते हैं:
- किडनी स्टोन होने पर पेट में अचानक बहुत तेज दर्द होता है।
- पीठ या शरीर में भी दर्द हो सकता है।
- पेशाब के दौरान भी दर्द हो सकता
- जी मिचलाना और उल्टी आना।
- बार-बार पेशाब लगना और पेशाब में खून आना।
- अचानक से पसीना-पसीना हो जाना।
- मूत्र का रंग गुलाबी या भूरे रंग का होना।
किडनी स्टोन के कारण (गुर्दे की पथरी का मुख्य कारण):
हमारी जीवनशैली में संतुलित आहार का महत्वपूर्ण स्थान है पौष्टिक आहार न मिलने से ही हमारे शरीर में बीमारियां बनती हैं जिसमें से एक किडनी स्टोन भी है इसके कुछ महत्वपूर्ण कारण (Kidney stone causes) हैं:
शुगर या नमक का ज्यादा प्रयोग:
ज्यादा शुगर का सेवन भी पथरी का कारण बन सकता है चीनी की मात्रा अधिक होने से पेशाब की मात्रा कम हो जाती है और पेशाब में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है इसलिए शुगर या नमक का ज्यादा सेवन करने से पथरी होने की संभावना बढ़ जाती है। जैसे कि कैंडी केक, कुकीज, चॉकलेट और आइसक्रीम आदि।
आवश्यकता से कम पानी पीना:
हमारे शरीर को सबसे ज्यादा पानी की आवश्यकता होती है पानी की कमी से अनेको बीमारियां हो सकती है जिसमें किडनी स्टोन भी है। मनुष्य के शरीर में पानी की कमी होने पर मिनरल्स चिपकने लगते है और पथरी का रूप ले लेते हैं इसलिए आवश्यकता से कम पानी पीने से गुर्द में पथरी बन सकती है।
ऑक्सालेट, कैल्शियम और यूरिक एसिड का ज्यादा मात्रा में प्रयोग:
कैल्शियम की मात्रा अधिक होने से भी किडनी स्टोन का खतरा बढ़ सकता है। चाय, टमाटर, पालक और चॉकलेट का ज्यादा सेवन करने से भी गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ सकता है इसलिए ज्यादा कैल्शियम और यूरिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थो का सेवन नहीं करना चाहिए।
दवाएं:
दवाएं भी पथरी का कारण बन सकती है कुछ दवाइयां भी होती है जिनके सेवन से किड्नी स्टोन हो जाता है आइए ऐसी ही कुछ दवाओं के बारे में जानकारी देते हैं:
- मिर्गी रोधक दवाएं
- कुछ एंटीबायोटिक दवाएं (antibiotics Medicines )
- Aspirin
- Antacids
- HIV Medicine
किडनी स्टोन को ठीक करने के घरेलु उपाय (Home Remedies for Kidney Stones):
- ज्यादा से ज्यादा पानी पीना
- नारियल के पानी का ज्यादा सेवन
- नीबू पानी पीना
- तुलसी और अजवाइन का सेवन
- सेब और अनार का जूस
- खीरा और तरबूज का सेवन
- सेब के सिरके का सेवन
- शारीरिक एक्टिविटीज
- नमक का कम सेवन
ज्यादा से ज्यादा पानी पीना:
पथरी होने पर ज्यादा पीना चाहिए दिन भर में कम से कम ८ से ९ गिलास पानी जरूर पियें अधिक पानी पीने से यूरिन के माध्यम से पथरी बहार निकल सकती है।
नारियल पानी का सेवन:
नारियल का पानी भी किडनी स्टोन के लिए लाभदायक है। ये प्राकृतिक तरीके से बॉडी को डिटॉक्स करता है और किडनी स्टोन को बाहर निकलने में मदद करता है।
पानी में नींबू का रस डालकर पीना:
पानी में निम्बू का रस डालकर पीने से स्टोन को बाहर निकलने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें साइट्रिक एसिड होता है जो की स्टोन को गलाने का काम करता है इससे पथरी आसानी से निकल सकती है।
तुलसी और अजवाइन का सेवन:
किडनी स्टोन में तुलसी और अजवाइन का उपयोग लाभदायक हो सकता है क्योंकि तुलसी में एंटी- लिथियासिस होता है यह स्टोन को गलाने का काम करता है और अजवाइन में एंटी लिथियाटिक होता है यह किडनी स्टोन बढ़ाने की मात्रा को रोकता है। तुलसी और अजवाइन का उपयोग हमें कैसे करना है उसके सेवन का तरीका बताते हैं:-
रात में सूखी अजवाइन को आधा गिलास पानी में भिगोकर रख दें और सुबह इस अजवाइन के पानी में तुलसी के तीन से चार पत्ते डालकर उबाल लें फिर उसे पानी को छानकर पी लेना है प्रतिदिन इसका सुबह में इस्तेमाल करना ज्यादा अच्छा होता है किसी भी घरेलू टिप्स को फॉलो करने से पहले चिकित्सक की सलाह जरूरी होती है।
सेब के सिरके का प्रयोग:
सेब का सिरका किडनी स्टोन के उपचार में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें एंटीसेप्टिक फास्फोरिक और साइट्रिक एसिड होता है जो स्टोन को गलाने में सहायक होता है।
नमक कम मात्रा में प्रयोग करना:
सोडियम की मात्रा अधिक होने से किडनी स्टोन का खतरा बढ़ सकता है इसलिए भोजन में नमक की मात्रा कम रखना चाहिए, भोजन में एक्स्ट्रा नमक से परहेज करना चाहिए।
चिकित्सक के पास कब जाना चाहिए?
समय पर किडनी स्टोन का ट्रीटमेंट (Kidney stones treatment) करवाना आवश्यक है इसलिए जब दर्द बहुत ज्यादा हो रहा हो या गुर्दों की पथरी आकार में ज्यादा बड़ी हो ( 5mm से ज्यादा ) ऐसे में इलाज की आवश्यकता हो सकती है इसलिए डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी होता है।
निष्कर्ष:
गुर्दे में पथरी होना कोई बहुत बड़ी समस्या नहीं है यह एक आम समस्या है अच्छे खान-पान और पानी का पर्याप्त मात्रा में सेवन करके बचा जा सकता है लेकिन इस ब्लॉग में बताए गए किसी भी लक्षण की आपको शिकायत हो रही है तो एक बार जांच जरुर करवाना चाहिए और डॉक्टर की सलाह को फॉलो करना चाहिए।
FAQs
क्या पथरी होने पर चावल खा सकते हैं?
किडनी स्टोन होने पर आप चावल खा सकते हैं चावल में ऑक्सालेट बहुत कम होता है इसलिए पथरी बढ़ाने का कोई खतरा नहीं होता है इसलिए चावल खाया जा सकता है। हमारा मतलब सिर्फ जानकारी देना है सेहत से जुड़ी कोई भी समस्या होने पर अपने चिकित्सक से सलाह लेना आवश्यक है।
क्या पथरी होने पर आलू खा सकते हैं?
किडनी स्टोन होने पर आप आलू खा सकते हैं लेकिन इसकी सही मात्रा और सही तरीका जानना जरूरी है आलू में पोटेशियम ज्यादा पाया जाता है इसलिए इसको कम खाना चाहिए।
क्या दूध पीने से पथरी का खतरा बढ़ जाता है?
दूध पीना चाहिए या नहीं यह डिपेंड करता है किडनी स्टोन पर – अगर कैल्शियम ऑक्सालेट स्टोन है तो दूध से लाभ होता है और कैल्शियम फ़ॉस्फ़ेट स्टोन होने पर दूध नुकसानदेह हो सकता है। दूध का कैल्शियम किडनी में जाने से पहले ऑक्सालेट से मिलकर स्टोन को कम करने में सहायक होता है इसलिए इससे खतरा नहीं होता।
