मुंह में छालों का पड़ना कोई बहुत बड़ी समस्या नहीं है यह एक आम समस्या है। यह समस्या किसी भी व्यक्ति को हो सकती है बुजुर्गों से बच्चों तक किसी को भी हो सकती है मुंह में छाले पड़ने से खाना खाने तथा बोलने और हंसने में दर्द होता है | आइये अब हम जानते हैं मुंह में पड़ने वाले छालों के कारण और उपाय।
मुंह में छाले पड़ने के कारण
पोषक तत्वों की कमी:
आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन (B12) की कमी हो सकती है मुंह में बार-बार छाले पढ़ने के कारण ।
खराब जीवन शैली:
मसाले और तेल ज्यादा खाने से तथा तली हुई चीज व तीखे व्यंजन खाने से और अधिक जंक फूड, फास्ट फूड (Junk Food and Fast Food) खाने से भी यह समस्या हो सकती है।
मुंह की सफाई की कमी:
सही तरीके सेब्रश ना करने सेआपके दांत और मसूड़े ठीक से साफ नहीं होती है। जिससे मुंह में कैविटी और दूसरे बैक्टीरिया पैदा हो जाते हैं यह भी मुंह के छालों का मुख्य कारण है।
खराब जीवन शैली:
अगर आपका पेट बराबर साफ नहीं हो रहा है तो पेट की गर्मी से भी मुँह के छाले हो सकते हैं।
हारमोंस में बदलाव:
मुँह के छाले (mouth ulcer) महिलाओं में हारमोंस केउतार-चढ़ाव के कारण हो सकते हैं।
तनाव और चिंता:
बहुत ज्यादा तनाव और चिंताकरने से भीयह समस्या हो सकती हैक्योंकिआपका मानसिकस्वास्थ्यआपकी शारीरिकस्वास्थ्य पर भी प्रभाव डालता है।
मुंह में चोट लगने से:
कभी-कभी गलती सेअपने ही दांतों सेमुंह में कट जाता है या टाइट ब्रश करने से भी मुंह में छाले पड़ जाते हैं इसे माउथ अल्सर (Mouth ulcer) भी कहते हैं।
मुंह में पड़ने वाले छालों के घरेलू उपाय व उपचार
मुंह के छालों को ठीक करने के लिए (Muh ke chale kaise thik kare) घर में ही मौजूद रोजमर्रा में प्रयोग होने वाली वस्तुओं व कुछ जड़ी-बूटियां जो बहुत आसानी से अपने घर पर उपलब्ध हो सकती हैं प्रयोग की जा सकती है । हम यहां पर ऐसे ही कुछ घरेलू उपाय और उपचार के बारे में बताने का प्रयास करेंगे ।
मुंह के छालों का घरेलू उपचार (Home Remedies for Mouth Ulcers in Hindi):
- नारियल का तेल: नारियल के तेल में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल जैसे लाभकारी गुण होते हैं इसलिए छाले की जगह पर दिन में दो-तीन बार नारियल तेल लगाने से बहुत ही अच्छा प्रभाव होता है।
- शहद और हल्दी: यह बहुत आसानी से हर किसी के रसोई घर में उपलब्ध हो जाएंगे। सिर्फ एक चुटकी हल्दी एक चम्मच शहद में अच्छे से मिलकर लगाने सेमुंह के छालों में आराम मिलता है और इनके एंटीबैक्टीरियल गुणों की वजह से छाले जल्दी ठीक भी हो जाते हैं।
- लौंग का तेल: थोड़ा सा लौंग का तेल किसी छोटे बर्तन में ले लें उसमें हुई भीग कर धीरे-धीरे छालों पर लगाने से दर्द और जलन में आराम मिलता है | लौंग का तेल लगाते समय इस बात का ध्यान रखें कि तेल मुंह में किसी अन्य भाग पर ना लगे क्योंकि इसका तेल बहुत तेज होता है और मुंह में जलन भी हो सकती है|
- दही का सेवन: ताजा दही में प्रोबायोटिक जैसे विटामिन होते हैं जो छालों के संक्रमण को कम करके छालों को जल्दी से जल्दी ठीक करते हैं।
- त्रिफला के पानी से कुल्ला करना: गुनगुने पानी में आधा चम्मच त्रिफला का चूर्ण घोलकर कुल्ला करने से मुंह के छाले जल्दी ही ठीक हो जाते हैं।
- तुलसी के पत्ते का सेवन: दिन में 2-3 बार 4-5 तुलसी के पत्ते चबाने और गुनगुना पानी पीने से मुंह के छाले जल्दी ठीक हो जाते हैं।तुलसी के एंटीबैक्टीरियल गुण मुंह के छालों को ठीक करने में काफी लाभकारी सिद्ध होते हैं।
- एलोवेरा जेल: ताज और साफ एलोवेरा जेल छालों पर लगाने से जलन शांत कर देता है और ठंडक पहुंचती तथा घाव को जल्दी भर देता है।
- गुलाब जल और ग्लिसरीन: एक कटोरी में गुलाब जल और ग्लिसरीन बराबर मात्रा में लेकर उसे मिलाकर छालों पर मिलने से राहत मिलती है।
- ठंडा दूध: ठंडा दूध कुछ समय तक मुंह में रखने से छालों के जलन और दर्द को आराम मिलता है।
- नींबू पानी: हल्के गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से आराम मिलता है।
मुंह के छालों से बचाव के उपाय
- रोज सुबह और शाम नियम से अपने मुंह की सफाई करें ब्रश करना या माउथवॉश से मुंह को साफ करना बिल्कुल ना भूले।
- हरी सब्जियों तथा फल आदि का अपने आहार में अधिक से अधिक प्रयोग करें।
- तंबाकू, बीड़ी और सिगरेट जैसे धूम्रपान से बचें।
- ज्यादा तालाब होना मसालेदार और खट्टे पदार्थों के सेवन को कम से कम करें।
- अपने तनाव और चिंता को कम करने के लिए योग और स्थान करें।
निष्कर्ष:
मुंह में छाले पड़ना काफी कष्टकारी होता है जिसे खाने-पीने में और बोलने में काफी असुविधा होती है लेकिन सही तरीके से घरेलू उपाय – उपचार के द्वारा इसे जल्द ही ठीक किया जा सकता है। यदि सभी उपाय करने के बाद भी आपके मुंह में बार-बार छाले पड़ रहे हैं और ज्यादा दिनों तक ठीक नहीं हो रहे हैं तो अपने डॉक्टर से संपर्क करना अनिवार्य है।
FAQs
मुंह के छाले कितने दिनों में ठीक होते हैं?
ज्यादातर मुंह के छाले एक सप्ताह या अधिक से अधिक 10 दिनों में ठीक हो जाते हैं इससे ज्यादा समस्या हो तो डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
क्या मुंह के छाले संक्रामक होते हैं ?
नहीं, मुंह के छाले संक्रामक नहीं होते अक्सर पेट खराब होने पर भी मुंह में छाले निकल आते हैं।
क्या मुंह के छालों के लिए दवाई लेनी चाहिए?
मुंह के छालों को ठीक करने के लिए पहले घरेलू उपचार (Home remedies for mouth ulcer) करें यदि फिर भी आराम नहीं मिलता है तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
क्या मानसिक तनाव से भी मुंह में छाले पड़ सकते हैं?
हां बिल्कुल, मानसिक तनाव और चिंता के कारण मुंह में छाले पड़ सकते हैं
क्या बच्चों के मुंह में पड़ने वाले छालों का इलाज अलग होता है?
नहीं, बच्चों के मुंह में पड़ने वाले छालों का आसान उपाय करें जैसे नारियल तेल, ग्लिसरीन और शहद आदि।
