पुरुषों के स्वास्थ्य से जुड़ी यह एक नॉर्मल समस्या है बालों का झड़ना बहुत ज्यादा तनाव के कारण भी होता है और यह अनुवांशिक कारणों से भी होता है। कभी-कभी किसी बीमारी के वजह से अधिक दवाइयों का सेवन करने से भी बाल झड़ने लगते हैं।
पुरुषों में बाल झड़ने के मुख्य कारण (Causes of Hair Loss in Men):
अनुवांशिकता (Genetics):
यदि आपके परिवार में जैसे कि आपके पिता जी और आपके दादाजी को बाल झड़ने की समस्या है तो यह काफी हद तक आपको भी हो सकती है, क्योंकि यह समस्या पीढ़ी दर पीढ़ी चलती रहती है इससे आपको भी या समस्या होने की संभावना अधिक बढ़ जाती है।
हार्मोनल बदलाव:
जैसे उम्र बढ़ती है डिहाइड्रोटेस्टोस्टेरॉन (DHT) हॉर्मोन मैं बदलाव होता है जो की बालों के झड़ने का प्रमुख कारण है।
पोषण की कमी:
यदि शरीर कमजोर है और उसमें पोषण की कमी है जैसे आयरन, विटामिन डी, बायोटीन और प्रोटीन आदि की कमी से बाल कमजोर हो जाते हैं।
तनाव और लाइफस्टाइल:
बहुत ज्यादा दिमाग की टेंशन, नींद पूरी न होना, असंतुलित आहार यह सब बाल झड़ने का विशेष कारण हो सकते हैं।
स्क्लेप इनफेक्शन और डैंड्रफ:
यदि सर की त्वचा साफ नहीं है और डैंड्रफ वगैरह बहुत ज्यादा है तो बाल जल्दी झड़ जाते हैं।
बाल झड़ने से बचाव के कुछ सरल उपाय:
संतुलित आहार लें:
स्वस्थ भोजन करें जिसमें प्रोटीन, बायोटीन और विटामिन B12 से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हों।
स्क्लेप की सफाई पर ध्यान दें:
अपने सिर की त्वचा साफ रखना बहुत जरूरी है हफ्ते में काम से कम दो-तीन बार बाल किसी अच्छे शैंपू से धोएं।
मसाज करें:
सिर पर अच्छी तरह से मसाज करना भी जरूरी है नारियल के तेल से या अरंडी का तेल या फिर प्याज के रस से अपने सिर की मालिश करें इससे बाल लंबे और मजबूत होते हैं।
तनाव कम करें:
योग और व्यायाम, मेडिटेशन करने से बालों को झड़ने से रोका जा सकता है इससे तनाव कम होता है।
डॉक्टर से सलाह लें:
यदि आपको बहुत ज्यादा परेशानी हो रही है बहुत बाल झड़ रहे हैं तो हार्मोनल टेस्ट करवा दवाइयां बिना डॉक्टर की सलाह के बिल्कुल ना लें।
निष्कर्ष:
पुरुषों में बाल झड़ने की प्रॉब्लम एक नॉर्मल प्रॉब्लम सही देखरेख करने से इन समस्या से बचा जा सकता है अगर यह अनुवांशिक बीमारी ना हो और आपके बाल अधिक झड़ने लगे तो हेयर स्पेशलिस्ट या डॉक्टर की सलाह लेना बहुत जरूरी है। यदि आपको यह जानकारी उपयोगी लगी तो अपने विचार और अनुभव कमेंट में अवश्य बताएं, धन्यवाद!
FAQs ( अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न):
क्या बाल झड़ने से पूरी तरह को रोका जा सकता है?
अगर यह बाल झड़ने वाली समस्या आपकी अनुवांशिक अर्थात खानदानी बीमारी है तो इसे पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता लेकिन सही खान-पान और बालों की सही देखभाल करने से कम अवश्य किया जा सकता है।
क्या गिरे हुए बाल दोबारा उग सकते हैं?
अगर बालों की जड़े हैं पूरी तरह से खत्म नहीं हुए हैं या सिर में ब्लडनेस नहीं आया है तो डॉक्टर की सलाह से सही तेल, सही खान-पान और सही उपचार से बाल झड़ना ठीक हो जाएगा और बाल दोबारा भी आ सकते हैं।
कौन से प्राकृतिक तेल बालों के लिए फायदेमंद हैं?
सिर की त्वचा के लिए अरंडी का तेल, प्याज का तेल या रस, नारियल का तेल तथा आंवले का तेल लाभकारी है।
क्या बाल झड़ने से रोकने के लिए कोई मेडिकल ट्रीटमेंट हैं?
हां, बाल झड़ने से रोकने के लिए कई प्रकार की दवाएं उपलब्ध हैं पर डॉक्टर से समझने के बाद ही दवाई ली जा सकती है।
