पुरुषों में प्रोस्टेट से जुड़ी समस्याएं: लक्षण, कारण और बचाव के तरीके
पुरुषों के स्वास्थ्य से जुड़ी हुई कई समस्याएँ होती से जुड़ी हुई है। जिसमें एक कई है प्रोस्टेट स्वास्थ्य जो पुरुषों की समस्याओं में शामिला है। जैसे जैसे उम्र बढ़ती है यह आहार, जीवनशैली, हार्मोनल बदलाव इन सभी’ समस्या को पैदा कर सकती है इस ब्लॉग में इस स्वास्थ्य समस्या पर विस्तार में चर्चा करेंगे। और उसका समाधान भी बताएंगे।
प्रोस्टेट स्वास्थ्य
- प्रोस्टेट क्या है? और इसका काम क्या है?
प्रोस्टेट एक छोटी-सी ग्रंथि होती है जिसे (Gland) भी कहती है। जो पुरुषों में मुत्रमार्ग के नीचे या उसके आस-पास स्थित होता है। यह विशेष रूप से (semen) के उत्पादन या कार्य करता है यह प्रॉब्लम सामान्य रूप से 80% पुरुषों में होती है उम्र बढ़ने पर, प्रोस्टेट ग्रंथि का आकार बढ़ जाता है तो यह समस्या होती है पर घबड़ाने की जरूरत नहीं है इसका सफल ऑपरेशन भी होता है और उपचार उपलब्ध है।
प्रोस्टेट से जुड़ी समस्याएं
प्रोस्टेट से जुड़ी सामान्य समस्याएं होती है जैसे:
- बिनाइन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (BPH): यह एक नॉर्मल स्थिती होती है। जिसमें प्रोस्टेट की साइज बढ़ जाती है। जिससे पेशाब (Toilet) करते समय बहुत परेशानी होती है।
- प्रोस्टेटाइटिस: प्रोस्टेट ग्रंथि में सूजन या संक्रमण (infection) हो जाता है। जिससे प्रभावित जगह पर दर्द और जलन होने लगती है।
- प्रोस्टेट कैंसर: यह समस्या पुरुषों में सबसे नॉर्मल कैंसर में से एक है। जो अधिकतर बुर्जुगों में देखने को मिलता है।
प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बनाए रखने के तरीके और समाधान
- संतुलित आहार: हरी पत्तेदार सब्जियाँ साग, टमाटर, गाजर, ब्रोकली, फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
- पर्याप्त पानी पियें: जितना हो सके उतना पानी पियें किसी प्रकार का नशा न करें शराब या कैफीन का सेवन न करें।
- नियमित व्यायाम: इस प्रोस्टेट की समस्या में सिर्फ केगल एक्सरसाइज (Kegel Exercise) है जो प्रोस्टेट की मांसपेशियों को मजबूत कर सकती है।
- संतुलित जीवनशैली: सही तरीके से जीवनशैली अपनाएं और टेंशन कम करने योगा करें इसमें मेडिटेशन करना अनिवार्य है।
- नियमित जांच: समय-समय पर जांच करानी चाहिए, खासकर यदि उम्र 50 साल से अधिक है।
निष्कर्ष
पुरुषों में यह समस्या नॉर्मल है सही दिनचर्या से और खान पान में बदलाव करने से इन समस्याओं से बचा जा सकता है ज्यादा परेशानी होने पर डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
FAQs
प्रोस्टेट के बढ़ने की पहचान कैसे करें ?
पेशाब रूक – रूक के होना, बहुत ज्यादा दर्द होना, जल्दी – जल्दी पेशाब आना यह प्रोस्टेट के संकेत हो सकते हैं।
प्रोस्टेट कैंसर की जांच कैसे होती है?
प्रोस्टेट कैंसर की जाँच के लिए एक टेस्ट जिसे ब्लड टेस्ट (PSA Test) कहते हैं यह कराना पड़ता है प्रोस्टेट बायोप्सी से कैंसर की पुष्टि होती है।
क्या प्रोस्टेट की समस्या को घरेलू उपायों से ठीक किया जा सकता है?
हाँ, हेल्दी आहार, योगा, व्यायाम, हरी सब्जियाँ, साग, हर्बल सप्लीमेंट्स काम कर सकते हैं लेकिन परेशानी ज्यादा हो तो डॉक्टर का परामर्श जरूर लें।
प्रोस्टेट बीमारी के लक्षण क्या हैं?
प्रोस्टेट की समस्या होने पे बार-बार पेशाब लगती है रात में कई बार पेशाब जाना पड़ता है, पेशाब के धार कम हो जाती है, अक्सर पेशाब के समय दर्द या जलन भी हो सकता है, यदि ऐसी समस्या हो रही हो तो डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए।
